za duzo

nic Ci się nie stanie od przysiadów, MC jeśli nie będziesz przesadzał z ciężarem, za dużo ćwiczeń na biceps i triceps 12 serii to za dużo

Dzieki Hubert81 Z tym modyfikowaniem to u mnie tak roznie Im wiecej czytam na temat ukladania treningow itp tym gorzej. Za duzo info naraz

Za dużo wyciskania. Na klatkę wystarczą dwa plus jakieś rozpiętki i do tego dwa, trzy ćwiczenia na barki i to wszystko. Więcej nie znaczy lepiej

Najczesciej, o ile uda mi sie je w siebie wepchnac, a tak to wlasnie robie z tymi warzywami to jest to 2 i 3 posilek ew ostatnie. Nigdy do okolotreningowych wbilam sobie te zasady do glowy. Troche boje sie tego tluszczu,ale daje... no daje, nie za duzo jak mus to mus

[...] i tyle... Takie przyziemne sprawy i pogoda, pewnie tez tu wrzucila swoje trzy grosze. Tygrysek, przykro mi,ze dolujesz, ale to minie napewno Babska natura taka,ze za duzo biierzemy do siebie chyba. Faceci to maja ten komfort, ze jak im "cos nie stoi to zwisa" Prawda Morales? Ja wstaje tak od dwoch lat niespelna, wystarczylo [...]

Strzelę Cię w ucho jak będziesz batony wciągać Fajnie, że trzymasz michę, przyzwyczaisz się do niejedzenia słodyczy i będzie dobrze. Między którymi posiłkami był trening? I tej kukurydzy się pozbądź, za dużo skrobi. To sojowe możesz od czasu do czasu dawać, taka zamiana to nic złego o ile to nie reguła. No i czasem białko sojowe może powodować [...]

U mnie śniegu za dużo Ja przy jajeczkach pozostałam. Ja po mojej redukcji nie byłam widac gotowa na TAKĄ ZMIANĘ na zawsze, teraz mam nauczkę, ale człowiek całe zycie się uczy

Tygrysku, witaj i Tobie rowniez udanego dnai zycze tancereczka, to chyba w duzej mierze zalezy od tego jaki masz trening, mam jednak wrazenie,ze dwie godz to i tak za duzo. Moj poprzedni obejmowal mw 45 min + aero. Treaz to roznie jest, jak widac cwiczenia inne kazdego dnia, wiec i czas rozny.

[...] tzw kryzys w srodku tygodnia? tez mi dzis ciezko wszystko szlo ledwo bieglam te moje interwały. moze w srody organizm sie dziwnie zachowuje bo nie wie czy kumulowac jeszcze energie na koncowke tyg czy moze sie jej wyzbyc? moze w pon za duzo energii z siebie wyrzucilas? ale sobie tlumacze Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-27 23:30:40

Za dużo tych rozgrzewek porobiłaś... MC tak sobie, klatka mogłaby być ciut lepiej, reszta w normie, ale do poprawki .

Obli, przy sprawdzaniu maxow bylo za duzo rozgrzewek no i czwarty dzien z kolei liczony jako trening. Wczoraj bylam wypoczeta i nie odczuwalam zadnego dyskomfortu ze strony miesni czy przeciazenia, wiec i wyniki lepsze. Myslejednak ze bardziej wiarygodne. Znaczy tak jak juz wczesniej pisalam-nie byl to najlepszy czas na sprawdzanie moich maxow. [...]

Hej Hubert No tak wlasnie myslalam zeby zrobic. Doloze troche aero, nie za duzo, bo jednak przy tej kalorycznosci dosc dobrze rosne Fakt,ze i uda powiekszyly sie troche,ale i tak wygladaja niezle. Z miesiac jeszcze pociagne i zaczne wycinac. Myle,ze bedzie dobrze, nawet jak mi te barki wystarczajaco nie urosna Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu [...]

Cześć Aniu fajne plecki/mięśnie A ile się jeszcze będziesz masować? Pozdrawiam Cie i udanego wiosennego weekendu życzę P.S. U mnie za dużo spamiku ale 14 kwietnia będę dawac podsumowanie

A ja właśnie odwrotnie głownie opieram się na makaronie i kapusty za dużo bym nie zjadł bo zaraz jakieś rewolucje ;) ale wiadomo każdy organizm jest inny ;)

Olok heretyku ;p Jackson żadna strata przynajmniej dla mnie... A Jan Paweł II to wielka tragedia. ;p Niestety jestem Katolikiem, Patriotą i nikt mi nie powie że bardziej szkoda tego pedofila co miał nasrane w bani i wyglądał jak dziewczynka niż wielkiego polaka Jana Pawła II. I juz! ;p Nasz prezydent nikomu nie zawadzał?? a Gruzji to już nie [...]

Etarex niekoniecznie ja chetnie wymienie zdanie na temat kosciola. A tutaj to za duzo i z adlugo by pisac. W ogole onioslam sukces - namowilam mojego koelge zeby poszedl na trening boksu bo mu sie spodobal i ponoc sie rejstruje na sfd Marcin, dawaj, dawaj. Moglabym badac ufoludki, albo za nimi latac i ich szukac. Calkiem ciekawe zajecie. Tylko [...]

jw za dużo wegli kolego przyjmij 3g na 1 kg masy ciała dodaj tłuszczy i obserwuj na sniadanie tyle płatek zostaw bo robisz trening wieczorek ale ten makaron obetnij (maką biała szybko podnosi poziom insuliny co powoduje przetwarzanie wiekszości pokarnu w tłuszcz lepiej trzymać sie ciemnych i niskoglikemicznych weglowodanów myśle że 2500kcal [...]

spoko nie wtracem sie tam w wasze "tajemnice" sportowe :)) kazdy trener zapewne ma troche "inne" podejscie do sprawy :) zauwazylas jaka zmiane bioraca arginine po treningu? lepsza regeneracaj czy cos? Po treningu dobrze się regeneruje;) ta dawka jest akurat spoko bo nie czuję się przemęczona;) po argininie zauważyłam i to polecam kobietą że po [...]

moim zdaniem 3500 kcal to za duzo, powinno oscylowac wokol jakichs 300kcal, a moze mniej nawet Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml /zamiast oliwy mozesz dac orzechy, nasiona itp, no i nie widze zadnego zrodla bialka, daj jeszcze np. twarog chudy_______________________________________ nie [...]

ostatnio mieliłem płatki owsiane, ale za dużo mi ich schodziło :P Dzięki za odpowiedź.